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| 拉萨、布达拉宫、大昭寺、巴松措或措木及日、苯日神山雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、卡定沟瀑布、篝火晚会、羊卓雍错、纳木错卧进飞出10日高端定制纯玩游 | ||||||
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第4天：拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街—拉萨用餐：酒店早餐、川菜、特色餐-藏式火锅住宿：拉萨
❤上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威武高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
❤午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。
❤后自由活动：【八廓街-自行参观】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，这里是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。
❤游览结束后回酒店入住休息。★美食推荐：A.牦牛酸奶——首推白塔停车场内的酸奶坊，体验一碗原味酸奶，不加水果不加糖，味道酸爽纯正。驴友们喜欢把出行的车票贴在这里的墙上，并留下自己对西藏的感慨，边品美食边看大家的历程，回味无穷。B.糌粑加酥油茶——是一款传统藏式美食，是藏民日不可少的主食，非常饱腹。同样的高热量，味道香甜，稍有腥味但不严重。北方朋友肯定可以接受，拉萨有很多这种的美食店奥。C.玛吉阿米——（藏餐与尼泊尔风味餐餐厅），六世达赖喇叭仓央嘉措与情人约会的地方。D.藏家烤全羊——生活不止眼前的苟且，还有诗与远方，还有烤羊（配菜包括糌粑、酥油茶、青稞酒）。E.贡吉茶馆——药王山观景台旁的一家纯藏式茶馆，坐在二楼窗边一边喝着酥油茶一边吃着藏面欣赏近在眼前的布达拉宫何尝不是一种难得的体验。
★温馨提示：1、此日活动范围均在拉萨市区，衔接车程均在10—20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间，请务必擦好防晒霜。2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。3、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。4、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。5、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅！6、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
第5天：拉萨—巴松错或措木及日—鲁朗林海—林芝用餐：酒店早餐、川菜、特色餐-石锅鸡住宿：林芝
❤早餐后乘车沿拉林高速东行，经达孜县、墨竹工卡县、拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口（海拔5013.25米），过山口沿尼洋河一路下行，在沿途餐厅用午餐。
❤午餐后继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！
❤后参观巴松措或措木及日。【巴松措】又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，周边广阔的巴松错藏药基地种植着各种西藏名贵药材，可根据实际情况进行参观。之后乘车继续沿318线抵达林芝市。林芝：藏语为“太阳的宝座”。或游览【措木及日】：“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪，又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧；还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。
❤后前往【鲁朗林海】。鲁朗号称“香巴拉腹地”，被誉为“中国人的景观大道”，有世外桃源般的西藏原生态田园风光，天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
★温馨提示1.全天行车里程600公里，全天行车及游览时间约12个小时。2.全天以户外观光为主，途径高海拔米拉山口，山口气温较低，停留的时间不宜过长，以防不适。3.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。4.林芝为多雨地区，请出发前备好雨具；林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。5.鲁朗林海为赠游项目，不去不退费。
第6天：林芝—车游大峡谷—苯日神山—篝火晚会—林芝用餐：酒店早餐、大峡谷自助餐、川菜住宿：林芝
❤早餐后出发，车游参观【雅鲁藏布大峡谷】：沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江南的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”。桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳，这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰！
❤然后参观【苯日神山】，巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观千年桑树王，古老的天葬台，藏王墓。苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。
❤晚上参加篝火晚会，与藏民一起载歌载舞，体验当地藏民浓郁的民俗风情。
★温馨提示：1.此日行车路程300公里，全天游览时间长约9个小时；至大峡谷道路良好，全程柏油路面。2.大峡谷景区内的观光车是循环班车,，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。3.准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。
第7天：林芝—民俗村藏民家访—拉萨用餐：酒店早餐、川菜、特色餐-重庆火锅住宿：拉萨
❤早餐后，驱车沿拉林高速返回拉萨。
❤沿途参观藏民家访，前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点），领略藏家文化。然后返回拉萨，观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
❤入住拉萨酒店休息。
★温馨提示：1、此日从林芝返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。2、建议客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
第8天：拉萨—羊湖--秀色才纳-拉萨用餐：酒店早餐、川菜、特色餐-牦牛肉汤锅住宿：拉萨
❤早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（门票40元/人已含，游览约30分钟）。羊卓雍错藏语意思为天鹅池，是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
❤参观完羊湖后乘车返回拉萨，沿318西藏人文景观大道返回拉萨参观【秀色才纳】位于拉萨市曲水县采纳乡，是集合药材，观光有机生产，种植研发为一体的景区，依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究，中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地，致力于玛咖和藏红花等药品的种植与加工，是西藏第一个千亩地道药材种植基地，和最大的红酒庄园！
❤后抵达拉萨入住酒店休息。
★温馨提示：1.全天行程260公里，全天游览时间约7小时，途径高海拔山口，山口气温较低，请备厚外套。2.途中餐厅条件较差，请自备食物及晕车药品等。
第9天：拉萨—纳木错—拉萨（往返500公里，行车游览时间共8个小时）用餐：酒店早餐、川菜、特色餐-烤全羊住宿：拉萨
❤早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】。
❤途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、远观“光明之神”念青唐古拉山，抵达西藏第一大圣湖——纳木错。纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。纳木错蒙语称为“腾格里海”，是天湖的意思。它是在距今200万年以前的地壳构造运动陷落的基础上，又加上冰川活动的影响而形成的。它是世界上海拨最高的咸水湖（海拔4718米）。湖的东南端有个岛叫扎西岛，岛上到处怪石嶙峋，峰林遍布。其中最为出名的为“合掌石”，在广阔的岛屿上独独的耸立着两块如巨掌的大石，好似命运之神的一双巨手将仙境与现实隔离，您可以湖边散步，也可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿，佛主会保佑您心想事成的！
❤游览后乘车返回拉萨，入住酒店休息。
★温馨提示：1、全天以户外观光为主。途径高海拔地区，气温较低，坐车时间长，较为辛苦。2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。4、这天的海拔有点高，为了大家身体考虑不建议停留时间过长。
第10天：拉萨-长沙（拉萨市区-机场70公里，车程60分钟）用餐：酒店早餐住宿：温馨的家！
❤今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。根据参考航班时间，拉萨乘飞机返回长沙，返回温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勒！
★温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；如返程是下午航班，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房。
特别说明：1.行程需知：在遇特殊情况时，我社有权对游览景点时间及前后顺序进行调整（注：保证在不减少/变更旅游景点的前提下），旅行社将不受理此类投诉，敬请您谅解；由于您自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，您所交团费均不退还。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由您自理
2.有严重高血压、心脏病、糖尿病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。如隐瞒自身身体健康问题执意参加高原地区游览的客人，且因此而出现的人身伤亡由游客自己负责，我社会积极协助处理解决问题，但不承担任何责任！
3.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
4.鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
5.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6.西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
7.出行前请准备好拍摄工具，记录美丽风景和美好时刻。
8.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
9.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
10.我社会对游客参加此行程进行全程监控，请每位游客出行前理性选择出行线路，如果在行程中有不满意的地方请及时与我社沟通，以便及时协助解决；旅游者在完团前，请按本人真实意愿，认真客观填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，完团后反愦意见与本人签字意见相悖的，我社不予处理。
11.外宾记者、外交官不准入藏（特殊时期不接待外宾）。
12.藏族游客入藏请准备：A.由所在单位开据的工作及有无宗教信仰证明；B.由户口所在地派出所开据的可证实本人没有参加过任何藏族宗教信仰活动和政治身份清白的证明，并提前报给旅行社。
郑重提示：有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏，12岁以下及70岁以上人群不宜去西藏！！
1.交通标准：含长沙/广州-拉萨去程火车硬卧票，及返程拉萨-长沙机票（经济舱，含税；直飞转飞或经停航班，以出票时为准）。火车硬卧票不指定铺位，但保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起，或由我社送站人安排上火车，请客人予以配合。3.住宿标准：全程挂牌四星级酒店双人标准间，若出现单男单女则安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务。西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解；若需升级住宿标准请在报名时补齐差价。4.用餐标准：含7早12正。早餐为酒店含早（不吃不退；如出发较早，由酒店安排路早），正餐30-80元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。特别提醒：西藏气候特殊，物价偏贵，请您对用餐做好心理准备，如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；如因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。5.门票标准：含实际游览景点首道大门票（如有景区小交通，由客人现场自理）。如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；打包行程产品，已含景点如产生门票优惠，无差价退还；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因为天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用。关于布宫参观的特别说明：布宫——每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/政府特批票等途径解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1.每个大团拆分成多个小团体；2.每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况；3.每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同），布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解！6.购物自费：全程0购物0自费推荐！景点内有当地民众售卖商品，不计为地接安排的购物店。7.导游标准：当地导游服务（因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解）。8.关于保险：含旅行社责任险（旅游意外险须由客人购买或组团社为客人购买）。9.散客接送：散客乘火车的在火车站免费接送，乘飞机的在拉萨机场免费拼车接送。10.景点配套说明：行程中某些景区内的配套购物设施，如少数民族销售银饰品、工艺品或药材等产品，不属于我社安排的购物店，请根据自身需要，酌情选购。此处已做特别说明，游客在报名前已知悉，以上所述不在我社控制范围内，与旅行社无关，我社不做任何强制要求，敬请理解
对不起,暂无此类信息!
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