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寻美壹号圣地篝火-- -拉萨、布达拉宫、大昭寺、措木及日、林芝、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍措 卧飞9日游


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价格:¥5899 元/人起 
主要景点: 拉萨、布达拉宫、措木及日、
行程天数:9天
发团日期:9月10-26
线路特色:1、全程0自费。 2、全程入住三星级酒店或商务酒店双人标准间(推荐指数☆☆☆☆),拉萨升级一晚住宿(推荐指数☆☆☆☆☆);林芝住两晚,在低海拔、含氧量充足的八一可减少高原反应的影响。 3、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫,大昭寺-囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深;拉萨城古老核心--八角街。 4、游览西藏三大圣湖之一”羊卓雍措”。 5、赠送:(赠送项目未用不退费用) ★价值680元/人的车游雅鲁藏布大峡谷; ★价值580元/人的车游苯日神山风景区; ★价值580元/人的措木及日风景区; ★藏民族生活的缩影-西藏民俗村; ★特色餐:拉萨特色藏餐、林芝石锅鸡、大峡谷风味餐; ★藏式当地篝火晚会,踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来; ★贴心赠送:哈达、布达拉宫集体照、纪念品、米拉山口集体祈福经幡、矿泉水。
出发日期: *
预订人数: 成人 儿童
联系电话: *

在线预订即享优惠价,您可先预订,客服会主动联系您确认!
 参考行程详情

第1天长沙-拉萨

长沙火车站 乘坐Z264次(参考时间19:18 分)封闭火车赴拉萨(全程3911公里,行驶正常为42小时),途经七大省份: 湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏,沿途观赏祖国壮丽河山。


第2天长沙-拉萨

列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等著名的旅游城市,随后开始驶入西宁至格尔木地段,下午:列车正式进入青藏高原,坐在"世界首列高原高寒"火车中,这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式,您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。


第3天拉萨市内一日游

【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段,青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里,是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】【可可西里无人区】【长江源】【长江源大桥】【藏北羌塘大草原】【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】(海拔3650米),热情的导游迎接客人,敬献洁白的哈达。乘车前往拉萨市入住酒店,当日行程结束,随后作适应性休息。自由活动。


温馨提示:

1、由于西藏特殊原因,接站人员到达不了出站口接站,请游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。请客人保持手机畅通,接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人!

2、少运动,多喝水,不要喝酒,抽烟!注意保暖,不要感冒!第一餐可以吃的清淡一点,八分饱为好!第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒,并在房间放上湿毛巾,那会让你感觉没那么干燥,多饮水及吃水果,勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排,尽量不要出外活动,保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。


第4天拉萨-米拉山口—措木及日-林芝

早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝, 之后翻越5230米的米拉山口(正常停留10分钟), 西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。前往游览【措木及日景区】(正常游览时间40分钟)措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角,景区入口距八一镇2公里,是比日神山国家级森林公园的核心区,也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地—八一镇。入住酒店,自由活动至次日出发。


【温馨提示】

1、此日总行车时间较长,公里数为:560KM,大概需要8小时的行车时间,拉萨至林芝路况较好(高速+国道+水泥路面),易晕车者请提前备晕车药,建设提前自备些零售、热水、雨衣、遮阳伞。

2、在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。

3、林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。


第5天神山-雅鲁藏布大峡谷(车游

早餐之后,出发前往【卡定沟瀑布】(正常游览时间60分钟)位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道,距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内,是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的传说。之后驰车前往【雅鲁藏布大峡谷】(正常游览时间2小时)。雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先--猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰,被评为中国最美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。在大峡谷风景区用完午餐后,继续前行来到西藏原始的苯教推崇的神山——【苯日神山】(车游,正常游览时间1小时)。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经,阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在苯日神山转山道上名胜古迹众多,这里除了有8处神水、天葬台、石洞、巨石、庙宇神树等外,还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。傍晚返回八一镇。。入住酒店,自由活动。


第6天林芝- 西藏民族村-拉萨(

早餐后乘车返回拉萨,我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【西藏民俗村】(正常参观时间约60分钟)。在莽原和雪山脚下,清澈的尼洋河边,巍峨的群山怀抱,有一座历经千年沧桑的小镇,对话历史,聆听民族融合的声音。后乘车返拉萨,入住酒店。晚餐后自由活动。


温馨提示:

1、散团之后属于自由活动时间,无导游服务,请注意人身财产安全,如遇到任何问题,可及时联系我们的工作人员。

2、本日车程较长,较为辛苦,用餐时间不固定,建议随身携带一些零食以防不时只需。

3、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖,旅行社无法干预,请谨慎购买。


第7天拉萨

(布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少)

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】(正常游览时间60分钟)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】(正常游览时间60分钟)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己加持的佛像是佛教徒心中为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。随后可根据时间安排,自由游览闻名的转经道—八廓街(正常自由参观40分钟)。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布。而后前往大昭寺店品尝独家赠送的大昭寺下午茶,在惬意中观人来人往,感受在这片净土上人们对于信仰的忠诚于尊敬,忘却世俗间的烦扰,就静静的享受这一刻。后安排参观西藏唯一的财神庙--【扎基寺】(参观时间约30分钟)。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香,来到西藏这片圣地,来到这个充满佛性的国度,我们远离内地世俗的拜财神礼仪,用白酒、哈达、牛奶敬拜财神,将我们的祈愿留在这片雪域高原,留在这片神圣的地方。今日的晚餐我们将精心为您安排特色藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品,制作藏餐的大部分原料是藏区自产的,利用煮、烤、蒸、炒、炖等烹饪方法,花色品种丰富,味道各异。特色是秉承了我们日常在呼吁的健康养生的特点,菜以讲究清淡、平和为主。餐后,我们再举办一场小型的篝火晚会,和美丽的藏族姑娘、健硕的小伙子们一起围着篝火载歌载舞,让我们把锅庄跳起来,藏歌唱起来,青稞酒喝起来……尽情挥洒自己的热情!一起度过一个难忘的高原之夜!


温馨提示:

1、布达拉宫——每年旺季期间布宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,我社通过:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:1:每个大团拆分成多个小团体 2:每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况3:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数,为保证我社每一位游客都能参观到布宫,合同上的行程参观顺序可能会前后调整,请您理解。

2、参观:出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内,请出行时务必带上本人二代身份证原件,否则不能进入布达拉宫;参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤,女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

3、此日行程安排户外停留时间稍长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩;八角街两旁店铺林立摊点遍布,(大众商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念)。导游会视时间安排购物店,如行程时间较满或者无法安排,导游会调整购物店的参观日期。购物时间我社会按照规定时间安排,如因游客原因造成购物时间延长,该时间不计入旅行社安排的购物时间,敬请谅解。


第8天拉萨-羊卓雍湖-拉萨

早餐后从拉萨出发,经曲水大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山口,抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍措】(正常游览时间30分钟),羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车离开观景台,返回拉萨。前往酒店入住休息。后自由活动。


【温馨提示】

1、途径高海拔山口,山口气温较低。羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用。冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。

2、羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。

3、晚上22:00左右将会有工作人员根据第二天返回的航班或火车时间通知明天送团事宜。请客人提前收拾好行李!


第9天拉萨—长沙

早餐后,拉萨市民航局大巴站自行乘大巴赴拉萨机场,由拉萨乘航班(昆明经停或重庆/西安中转)返长沙,结束行程。

温馨提示:

请在12点以前收拾好行李,检查房间,到前台办理退房手续,若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者,一切后果由游客自己承担,旅行社不承担相关责任。




温馨提示

1、游客如患有心脏病,哮喘支气管和高血压不得入藏。

2、请在报名时传真游客身份证,儿童户口薄,旅游出发时请携带有效身份证,儿童户口薄便于使用(全陪须有效国导证),

3、外国外交官,记者不得入藏。

4、外宾,台湾同胞须办理入藏函。

5、因不可抗力因素所产生的费用游客自理,旅行社协助处理

6、如遇门票涨价,客人自补差价,如遇天气原因原景点不能参观现退门票:儿童1.2米按成人半价收费,

含旅游车位,半餐,导服。旅行社责任保险,1.2米以上按成人收费

7、旅客中途放弃景点,用餐,住宿或退团,费用一律不退

注意事项

1团队中若有老年人请提前告知地接社,好给予照顾

2出行前应带好衣物,常用药,旅游行程中注意安全

3保管好自已有物品,防止丢失现象发生,旅行不给予赔偿

4西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行,工商银行

5进藏后适量饮用,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食

6西藏自然风景觉美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及政治与宗教等敏感问题

7.用餐方面:西藏由于地理特殊,农作物非常少,食材有限,价格也很高,所以团餐只管饱不管好,建议客人自己带点实惠包装的小吃:巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时,因为路途比较长,早上出发比较早,酒店还未到提供早餐的时间,请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况,让导游提前帮您安排好,您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。

因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。

8.当地导游、司机等服务人员:在西藏做导游的人员一般为四川人,都会用汉语交流,但由于西藏淡旺季明显,全年做专职导游基本不可能,所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。

9.气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在 10-24摄氏度左右。

10.部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

11.高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

12.所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。




 提供服务项目与标准
1、交通: 长沙/拉萨火车票硬卧,拉萨/长沙机票经济舱(昆明经停或重庆/西安中转,含机场建设税及燃油附加费)-因为为团队机票,出票后将按照承运航空公司团队机票政策执行。当地空调旅游车,车型根据实际人数安排,每人一个正座。
2、住宿: 全程6晚挂三星级或商务酒店双人标准间酒店双人标准间,带独立卫生间;一人一床,全程不提供自然单间,产生单房差或单男单女请补房差。 注:人数单数,游客可补房差亦可安排加床(加床为钢丝床或床垫,非正规床),旅行社不在行程中提供自然单间和拼房服务,亦不接受楼层及特殊房型指定。
3、用餐: 全程旅游定点餐厅用餐;全程10正6早(团餐,八菜一汤,10人1桌), 早餐为酒店含早/路早(不吃不退) 酒店含早,正餐30元每人每餐不吃不退。旅游定点餐厅(不含酒水),口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请备一些干粮。
4、导服: 持证中文导游服务;拉萨接送由司机接送无导游陪同 (接送不提供导游服务)
5、门票:

行程所列景点首道大门票及观光车。

(提示:a.如遇门票价格调整(一般景区门口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客人自理;b. 因天气原因不能前往则更换为别的景点,费用不退;

 

6、儿童: 仅含当地车位、半餐及保险,不含往返大交通、门票、床位、早餐及其他自理费用
不包含项目

1、 游客个人意外保险(强烈建议游客购买);如果需要购物我社将代为购买:中国太平洋财产保险股份有限公司湖南分公司产品,具体理赔按照该保险公司解释规定为准。

2、 个人消费项目(如:索道;游客自由活动期间所产生费用;行程内未含的餐费;沿途洗手间费用、水果等等费用)。

3、 单房差,如出现单男或单女等单房现象,游客需补交单方差价。

4、 景区配套便民服务设施及体验项目.【具体费用请询问景区销售处或景区工作人员】

5、 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

购物安排

地点

购物店名称

商品特色

正常参观时间

拉萨

藏医药文化博览中心或仁美藏药

藏药、土特产

60分钟

拉萨

奇圣土特产有限公司

土特产

60分钟

拉萨

西苑天珠或阳卓国际购物中心

珠宝、南红、蜜蜡、乳胶等

60分钟


 优惠说明
付款和发票

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签署旅游合同

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旅游品质

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公司地址:湖南省长沙市天心区赤岭路45号 
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