早上8：30火车站阿波罗广场集合，车赴浏阳，全程高速浏阳东出口下，前往皇龙峡生态旅游区，抵达之后，稍作休息，游客可自愿进行【皇龙峡森林漂流】（皇龙峡森林漂流自费138元/人，全程漂流90分钟左右）,漂流全程4.8公里,海拔八百多米,聚泉成河的溪流,浑然天成,整段峡谷落差近100米,全程大小落差不断,漂程约90分钟.该漂流峡谷坐落于100平方公里的原始次生林中,雄伟壮观、花木繁茂,常年烟雨弥漫、独具风格.人在水中漂,如在画中游,既可享受澎湃刺激而又安全的漂流,又能在自然生态的环境中享受一流水质的无穷魅力;漂过一山又一山,赏尽一景又一景,令人流连忘返.整条峡谷产生一种异常新奇的回音感觉,回归自然释放自我的情感在这里一触即发,是你挑战自我,挑战极限,尽享生态旅游乐趣的绝佳选择.漂流终点上岸后更换衣服,漂流结束。

中餐于皇龙大峡谷景区品尝浏阳特色蒸菜（自理）

稍作休息，前往【皇龙大峡谷景区】进行游览，踩“浮动梅花桩”，过“双龙潭”，勇渡“铁索桥”、爬“壁虎网”、“滚木桥”、“云梯”等近20个拓展项目。景区古藤老树、奇山怪石、鸟语花香随处可见，清澈无污的泉水随口品尝，瀑布飞溅，置身其中犹如进入绿色乐园，感受“欢乐向前冲”的欢笑与刺激。

稍作休息，后集合乘车返回长沙，结束愉快的旅程。

1、请根据天气预报，备好换洗衣服；注意安全，听从导游的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开旅行团队！！！！！

2、带好有关证件（如身份证、军官证等等），手机、相机、摄像机充电器要准备充分备用电池。

3、出发前请把导游的电话号码留给家人以备紧急时联络。

4、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒！

5、为了你和他人的健康 ，请不要吸烟（车上禁止吸烟）

6、自由活动尽量避免单独出行。导游与同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记,不要随便相信陌生人。

7、需穿登山鞋、布鞋球鞋，不宜穿皮鞋塑胶鞋，以防滑倒；“看景不走路，走路不看景”照相取景时尤要注意脚下安全；除规定的吸烟点外，不得在风景区内吸烟。    

8、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。

9、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

10、防范水上风险：水上游览或活动，应加倍注意安全，不可擅自下水或单独前往深水区或危险水域，应听从指挥和合理劝阻。 

11、遵守交通规则：通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。

12、保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。